Khoảng trống tĩnh tâm có định hướng.
Đây là một trong các điều kiện dành khoảng trống thời gian để tái lập quân bình cho cơ thể. Thân và tâm là hai yếu tố không thể tách rời, tuy hai mà một, những thay đổi của thân sẽ tác động đến tâm và ngược lại. Trong khi các phương pháp còn lại hỗ trợ “thân” thì thiền và cầu nguyện hỗ trợ chữa lành “tâm”. Mỗi ngày dành ra từ 15 – 30 để thiền, cầu nguyện và tập trung suy nghĩ về điều tích cực, về một cơ thể khỏe mạnh. Cơ thể sẽ được chữa lành cả về thể xác lẫn tâm hồn.
